シルバーウィーク真っ只中ですが、特に旅行することなく家でまったり過ごしています。個人的には、外に出た方が気が紛れてリフレッシュになるんですけどね、、、
ダイエット計画
今日体重を見たら何気に８０ｋｇ超えていました。
最近ベルトがきついと思ったらそうい事でしたか（´-`）.｡oO
ダイエット始めます。
目標は１０ｋｇ減の７０ｋｇです。
１日のスケジュールで最も時間が与えられていて、かつ脂肪燃焼効果が高い朝の時間帯に３０分程度のジョギングをしたいと思います。（絶対日中眠くなる気がしますが、、）
本日も走ってきました。朝ごはんが美味しいです(^^♪
食事
ジョギング後の朝食です。よく考えたらいつも朝食は私だけ食べるので家族で３食私だけｗｗ
スーパーで買った普通のキムチ、納豆と解凍したごはんとみそ汁。みそ汁は昨日と同じアマノフーズのナスのみそ汁。みそ汁一袋１００円ほどの高額商品ですので味は美味しいです。永谷園のゆうげに切り替えようかな（´-`）.｡oO
昼食は楽天ふるさと納税で購入した喜多方市の「こだわり肉そば」です。
価格は１４,０００円で５食ついています。ふるさと納税なので実質無料(^^♪
焼き豚が熱いスープで油が解けてトロトロになりたまりません(*’ω’*)
我が家では定番になっています（昨日の昼も同じラーメン）。
夕飯、妻と子供から注文があったので近くのセブンでカレーとサンドイッチを購入しました（私は冷凍食品など冷蔵庫にあるものを食べましたが、、、）。決済はもちろん三井住友カード（NL）のタッチ決済です。ポイント還元率は、驚異の７％(*’ω’*)
コンビニで購入している時点で節約的にはアウトな気がしますね（´-`）.｡oO
マッサージに行ってみた｜背中張りすぎ
最近、デスクワークのためか体中痛みが酷く、特に背中に激痛が走る事が度々あったので、家の近くのマッサージ店に行ってきました。
全身バキバキにほぐされました。これで連休明けも激務を耐え抜けるでしょう。
料金は、もみほぐし９０分がクーポンで４,７００円だったので結構安かったと思います（１０分１０００円が相場という認識）。支払いは楽天ペイの期間限定ポイントで全て払ったので実質無料(^^♪
家事、育児辛い
幸運にも妻が第２子を身ごもったようで、絶賛つわり中です。休日は、私がメインで家事、育児をしています。うちの子はパパっ子なのか、常に私と一緒に遊びたい気持ちが強いです。嬉しい反面、家事との両立が大変です。ソファーの上でつわりに苦しむ妻を横目に、「パパ遊ぼう、パパ遊ぼう」と子供に言われながら皿洗いや食事の準備をしたり、掃除などを行っています。四六時中家にいるのが私にとってひょっとしたらストレス？なのか妻から「ずっとパパイライラしてるね。」と言われちょっとショックでした。私はイライラしているつもりはないのですが、少しやられている様です。もちろん怒鳴ったりはしませんけどね。
まとめ
シルバーウィークは、家族サービス。それが私に与えられた連休の過ごし方だと確信しています。今日は、ごはんの準備や掃除に買い出し、子供とストライダーで公園に行き、家のプールで一緒に遊びました。もうクタクタです(;^ω^)
明日もジョギングでダイエットしてやります( ﾟДﾟ)
それでは皆さん良い週末を(^^)/
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